Olaaaaaaa,
FÊ que bom que vc esta animada com atividade fisica e com alimentaçao> Esse era o nosso intuito ja to feliz!!!
este post quero falar um pouco sobre o que fazer para nos encontrarmos na atividade fisica ideal para nossa vida. O negocio é experimentar, experimentar sempre. Até que um dia voce sente um prazer enorme de fazer aquela atividade fisica. Mas o mais importante disso tudo é que essa atividade fisica nao se torne monotona por que o que faz o exercicio fazer a diferença no nosso organismo é o equilibrio da dieta com o gasto calorico. E infelizmente a medida que vamos acostumando com a atividade, o organismo adapta a este exercicio e nao tem tanto gasto como inicialmente. O importante é sempre avaliar.
Nadar, correr, malhar, dançar, pular - nao importa o que, mas sim quantas vezes fazemos por semana para que o gasto calorico seja muito alto.
E ao descobrirmos a atividade fisica que nos faz inspirar vida, devemos curti-la a muitoooo.
umm beijooooooooooooo
Mely
